第124章 训练

半蹲跳一组两百次共十组，深蹲一组两百次共十组，半蹲肩部练习一组两百次共十组，腕部机械锻炼一组一百五十回合共五组。

脚部机械锻炼一组五百回合共两组，仰卧起坐两百一组共十五组，俯卧撑一百一组共十五组。

腕部柔韧练习一百八十秒，短距离冲刺八十次，倒跑练习一百次。

多角度体操拉伸一百五十回。

后面还有什么，颈部伸展、膝盖伸展、长跑、正握腕弯举、反握腕弯举、深蹲、仰卧直臂上拉、伏地挺身、立姿单腿伸展………

第124章训练

宗彦围绕训练场转悠了一圈，确实发现了不少好手，这也让他对于接下来的训练更加期待。

随着宗彦的观察，他也发现了U-17这边对于新进来的高一生的培养力度，明显强于那一大批即将超龄的高三选手。

比起那些潜力早就耗尽的人，训练营的教练们更看重与平等院同时进来的这批一年级选手的未来。

半小时后，洗牌战结束。

训练项目林林总总，一共五十多个项目。

训练有时间限制，最低时限也必须在六小时内完成，高中生中的精英们，更是只用三小时就能完成。

甚至完成之后还需要在这个训练量上翻倍，或者翻几倍。

这就是U-17的训练量吗？

爱了爱了。

越智月光与三津谷早就去了属于他们的专门场地，开始了一天的训练。

宗彦也结束了自己的短暂悠闲，跟随着高中生们一起训练了起来。

他的球场已经确定了下来，因为昨天的关系，他被直接安排在了十号球场。

十号球场，高中生们一脸坏笑的将宗彦带到今日训练指示牌前。

看着指示牌上贴满的密密麻麻的训练项目，饶是宗彦也有些被震惊了。